sabato, Novembre 26

Tag: sonno

Chi dorme poco rischia di morire prima
Salute

Chi dorme poco rischia di morire prima

Dormire poco la notte aumenta le probabilità di morte prematura e rischi per la salute Se abitualmente la notte dedichi molto tempo a fare altre attività invece di dormire, una ricerca congiunta dell’Università del Surrey e della Northwestern University, pubblicata sulla rivista Chronobiology International sottolinea che hai più probabilità di andare incontro ad una morte prematura e con un'altissima probabilità a rischi per la salute.Nel Regno Unito è stato condotto uno studio osservando per sei anni e mezzo gli stili di vita e le condizioni di salute di 502.642 persone di età compresa tra 37 e 73 anni (53% donne).Le persone sono state valutate attraverso una singola domanda che chiedeva: "Ti consideri di essere" con le quattro opzioni (oltre a "Non so"):sicuramente una per...
Come sconfiggere l’insonnia in modo naturale
Persone, Salute

Come sconfiggere l’insonnia in modo naturale

L'insonnia è un disturbo che colpisce il 40% della popolazione e si può manifestare in diverse forme .I disturbi del sonno influenzano in modo molto negativo la vita di tutti i giorni ecco perché è opportuno trovare subito un rimedio a tale disturbo per riportare l'equilibrio nella nostra vita. Nel mondo in cui viviamo la necessità di lavorare aumenta sempre di più e di conseguenza aumenta anche lo stress a cui tutti noi ogni giorno veniamo sottoposti ecco perché è importante far riposare il nostro corpo e il nostro cervello per almeno 8 ore perché per affrontare la giornata successiva abbiamo bisogno di energia e di avere la mente libera. Quanto dormiamo? Il disturbo dell'insonnia è stato riscontrato sia negli adulti che nei bambini poichè, tutti ogni giorno veniamo messi davanti a nuov...