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Come perdere peso in fretta
Salute e Bellezza

Come perdere peso in fretta

Se non avete molto tempo per praticare uno sport, datevi l'obiettivo di camminare velocemente o andare in bicicletta un'ora al giorno. In questo modo il vostro metabolismo si riattiverà e brucerete moltissimi grassi. Utilizzate un contapassi per aiutarvi a tenere sotto controllo il numero delle calorie bruciate e incentivarvi a fare più movimento, va bene anche una APP sul cellulare per condividere i vostri risultati con gli amici.Per dimagrire, a volte basta cambiare delle abitudini,  come salire le scale ogni giorno invece di prendere l'ascensore. Un altro metodo è quello di dedicare più tempo alle pulizie casalinghe, i lavori di casa possono farvi perdere fino a 200 calorie in un'ora. In linea generale, cercate di camminare, per ogni ora per almeno 10 minuti. Stare fer...